Masaj Nedir: Sinir ve kas dokusunu ve genel dolaşımı etkilemek amacıyla, vücut dokularına elle yapılan bir grup sistematik ve bilimsel uygulamaları belirtmek için kullanılan bir terimdir.

MASAJIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ :

Yukarıdaki etkileri nedeni ile masaj fizyolojik performansı artırabilir.

Düzenli Masaj Olan Kişilerde:

*Baş, Boyun, Sırt, Bel, Siyatik, Romatizmal Ağrılarını Giderir.

*Kan Dolaşımını Düzenler.

*Stresi Yok Eder.

*Kaslarını ve Cildini Diri Tutar.

*Kalp Krizi Riskini En Aza İndirir.

*Vücut Direncinizi Artırarak Fiziksel ve Ruhsal Sağlığınızı Koruya Bilirsiniz.

*Kan ve lenf dolaşımını düzenler.

*sindirim ve boşaltım sistemini düzenler.

*Yağ yakımını hızlandırır.

*Ödem ve toksin atımını sağlar

*Kasları gevşetir , kaslardaki yorgunluğu ve sertliği giderir

*Yapışık dokuların çözülmesine ve giderilmesine sağlar

*Uyku düzenine yardımcı olur

*Stres ve yorgunluğu giderir

*Eklem hareketlerini kolaylaştırır

*Kalp atımını ve kan seviyesini artırır. Kalp krizi ve kalp damarlarındaki tıkanmayı azaltır. Kalp ritmini düzene sokar.

*Hücre yenilenmesini artırır